🍌 बनाना शेक कैसे बनाते हैं | Easy Banana Shake Recipe at Home
बनाना शेक एक बहुत ही हेल्दी और एनर्जी देने वाला ड्रिंक है। इसे बनाना बहुत आसान है और यह बच्चों से लेकर बड़ों तक सभी को पसंद आता है।
🧾 सामग्री (Ingredients)
- 2 पके हुए केले
- 2 कप ठंडा दूध
- 2–3 बड़े चम्मच चीनी या शहद (स्वाद अनुसार)
- 4–5 आइस क्यूब्स
- 1/2 छोटा चम्मच इलायची पाउडर (वैकल्पिक)
- 1–2 चम्मच ड्राई फ्रूट्स (वैकल्पिक)
👩🍳 बनाने की विधि (Step by Step)
1. केला तैयार करना
केलों को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. ब्लेंड करना
मिक्सर जार में केला, ठंडा दूध, चीनी और आइस क्यूब डालें।
3. स्मूद शेक बनाना
सारी सामग्री को अच्छे से ब्लेंड करें जब तक स्मूद और क्रीमी शेक न बन जाए।
4. सर्व करना
गिलास में डालें और ऊपर से ड्राई फ्रूट्स या इलायची पाउडर डालकर परोसें।
🍽️ परोसने का तरीका
बनाना शेक को ठंडा-ठंडा पीना सबसे अच्छा होता है, खासकर नाश्ते या शाम के समय।
💡 टिप्स
- पके हुए केले ही इस्तेमाल करें
- ज्यादा गाढ़ा पसंद हो तो दूध कम डालें
- हेल्दी बनाने के लिए शहद का उपयोग करें